玄门的修炼过程如此，时下绝大多数门派的修炼过程也是如此。
练肉、练筋都是对身体的锤炼，消耗的是人体的元气。人体元气虽然消耗后可以弥补回来，但如果吃得不够好，补得就比较慢。所以要想打好武道修炼的底子，一定好吃得好。
从这一点上来说，沈奇、叶红梅、郭重三人分食一大罐简单的布不知什么药材炖猪肉，就已经寒碜了。而这，也反应出玄门目前的经济情况确实不太好。
至于那一叠炒花生米和辣子炒肉，则是准备给师叔祖楚蓦然下酒的。
师叔祖，这称呼让人一听到就联想到许多武侠故事中的隐藏高手。可拥有原先那位的记忆，沈奇却是知道，楚蓦然修为和他一般，只有后天二重。
但楚蓦然并不是修炼不到三重，而是破了丹田，从此不能炼气，只能凭借肉身本领算作后天二重。
记忆中沈士芒提过，二十年前楚蓦然曾经是一位后天五重的青年俊杰，但因为一件事丹田被破，修为一下子跌到后天二重，并且从此只能是后天二重。
当沈奇坐在石桌旁想起这些时，一阵浓郁的酒气宣布了楚蓦然的到来。
沈奇看去，只见楚蓦然头上简单的单髻已经乱了，花白的发丝随意垂下。身上穿着破旧肮脏到看不出本来颜色的衣裳，一只手拎着酒坛摇摇晃晃地走来，眼角的皱纹十分明显。
楚蓦然虽然辈分高得吓人，可年龄其实还不如沈士芒大，只有四十多岁。
在石凳上坐下来后，楚蓦然先拎起酒坛子喝了一大口酒，才指着面前的辣子炒肉笑道：“哈哈，看来白婆婆你也觉得我今天揍高宏小子揍得痛快，所以专门给我加一碟辣子炒肉，对不对？”
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