鸣人站在小河边的一块空地上，把负重拿了出来，绑上插嵌带后，开始增加负重。
鸣人拿着铅块一块接着一块往插嵌带里插，一直加到了4块也就是40kg后，才停了下“呜，现阶段的负重阶段有40kg了，也正好不影响行动，等肉体提升上去了，查克拉量也会随之提升了。”想到这，鸣人就开始趴下做俯卧撑。
鸣人自己的计划是每天早上5点起床洗漱吃早饭绕村子跑10圈，然后来这小树林进行基础锻炼，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲分别100个，再休息1小时用来提炼查克拉，中午吃过饭饭后进行投掷训练和查克拉控制训练：爬树、水上行走。晚上绕村子跑10圈，然后回家吃饭洗漱，再进入九尾空间进行技能训练。（鸣人知道四周肯定有暗部监视，为了避免提早暴露，只能在九尾空间里训练）就这样过了一个月。
在一个月的时间里，鸣人的负重慢慢增加到了200kg，已经能够在水面上奔跑，俯卧撑等数量从最开始的100个增加到了300个，绕村子从最开始慢慢走完已经完全无压力了大约一个小时左右就能完成10圈，这让暗中保护鸣人的暗魂和暗魄心里充满了惊奇。
这天中午鸣人面对着平静地湖面“现在肉体已经提升上来了，能做的基础也差不多了，查克拉量隐隐要突破，却始终有一层膜在那挡着，看来是遇到瓶颈了，没想到下忍的瓶颈都这么难突破啊，该去找我那便宜老师了。”正当这时，雏田像往常一样来和鸣人修炼了。（值得一提的是，鸣人和雏田确定关系后，就开始一起修炼，鸣人为雏田制定了一个训练方案，与鸣人的大同小异，而且两人的感情在一个月里持续升温）
“雏田你来了啊。”鸣人抬头看着站在身边的雏田，目光中充满了溺爱。雏田伸出小手慢慢抚平鸣人皱着的眉头，柔声道“怎么了，有什么不开心的事吗？”说着雏田依着鸣人坐了下来。“我遇到瓶颈了，可能要离开一段时间。”雏田摸着鸣人的手一颤，眼中渐渐出现一股悲意，让鸣人看着好似一深闺怨妇。鸣人伸手把雏田往怀中搂了搂，伸出手指在雏田的秀鼻上挂了一下“傻瓜，我又不是不回来了，我答应你当我归来的时候就再也不离开了好吗？”雏田红着脸，依偎在鸣人的怀里“嗯，你一定要平安回来哦。”
鸣人和雏田就这样依偎在一起，面对着河面静静坐了一下午，算是离别前的温存了。鸣人看着怀中的可人儿，心里发誓道“我一定要站在忍界的巅峰，让你不会受到半点委屈的。”
随着夕阳的照耀，鸣人拉着雏田的手在街上缓缓的走着，一直走到雏田家门前，鸣人才松开手“到了啊，去吧，我看你进去在离开。”“嗯，你要早点回来啊。”雏田用期待的目光看着鸣人。
“嗯。”随着鸣人的答应，雏田转身向门内跑去，恕不知再相见时已是3年后。
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